29 Jun 2018

              Ушу как средство профилактики плоскостопия
              Помимо обязательных упражнений на укрепление голеностопного сустава, сама техника движений ушу способствует профилактике плоскостопия. Имеется в виду правильная постановка стопы: вес не должен падать только на пятки, носки или внешнюю сторону стопы, а равномерно распределен по всей подошве. Для этого важно слегка опустить пальцы, как бы захватывая землю. Благодаря этому вес распределится более равномерно, так как часть веса придется на пальцы.
              И еще один приятный бонус. Правильное выполнение техники ушу позволяет улучшить походку, сделав ее грациозной.
              Занимающийся меньше устает от ходьбы и просто получает удовольствие от этого доступного способа передвижения.

Комментарии

Страницы

Подписаться на рассылку

Понравился блог? Подпишись, чтобы получать новые статьи на почту и быть в курсе всех событий!

4 + 1 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.

Популярное

       Цигун в переводе с китайского языка означает «работа с энергией ци» или «управление жизненной энергией». Чтобы понять суть цигун, не бояться кажущейся таинственности и убедиться в доступности, совершим небольшой экскурс в древний Китай. Древнекитайская философия рассматривает мир не совсем так, как нас учили по физике.
Читать далее...

Поделитесь с друзьями


Контактная информация

Москва,
2-й Новоподмосковный переулок д.3
Тел: +7 903 154-95-85
E-mail:
infoatwushu-silkroad [dot] ru